САНДВИЧ С РИБА ТОН
Време за подготовка15 минути
Порции4
Съставки
- 8 филийки хляб за сандвичи
- 300 г риба тон без сос
- 50 г маслини без костилки
- 2 домата
- 10 кисели краставички
- 1 връзка ситен лук
- 1 супена лъжица майонеза
-
40 гр Рама Класик
- 4 листенца маруля
- Пипер (от мелничка)
инструкции
- Препечете хляба и изцедете соса от консервите риба тон.
- Нарежете маслините на парченца.
- Измийте, почистете и нарежете на малки кубчета доматите и краставичките.
- Измийте ситния лук и изцедете водата, нарежете го на ситно.
- Смесете рибата, маслините, киселите краставички, доматите, лука и майонезата.
- Намажете препечените филийки с маргарин „Рама Класик“.
- Върху 4 от филийките сложете листенца маруля и от вече приготвената смес.
- Подправете с пипер и захлупете с останалите 4 филийки.
- Разрежете сандвичите по диагонал.
ЕНЕРГИЙНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА 1 ПОРЦИЯ:
Енергия: 1718 kJ / 412 kcal, Мазнини: 26 г, Въглехидрати: 25 г, Протеини: 20 г.
